隨著防疫升級，口罩也變得更加重要。本期文章就整理我國和美國疾管署對口罩的建議，來和大家分享，如何增強口罩防護力。
一、戴脫口罩前後都要洗手
洗手時，依照「內外夾弓大立腕」的步驟，使用肥皂至少搓洗20秒。或用60%以上的酒精消毒後，擦乾手。
二、戴口罩不只要遮住口鼻，還要遮住下巴
有些人臉圓，有些人臉長，記得依照臉的長度把口罩調整成可以遮住下巴。
三、在外科口罩外面加上布口罩
這樣可以增加口罩的伏貼度。但不建議戴兩層外科口罩，因為外科口罩的設計關係，戴兩層並沒辦法增加伏貼度。同理，如果戴的是 N95 口罩，那也不用額外加上任何口罩了。伏貼的口罩戴上時，眼鏡應該不會起霧，且口罩面會隨著呼吸而起伏。
四、戴口罩期間，不要用手摸口罩
如果真的摸口罩了，請重複上面的洗手動作。
五、如果要喝水，口罩不能只脫一半
許多人在喝水時習慣把口罩拉到下巴和脖子處，喝完水再罩回口鼻，這是錯誤的。一旦拉到下巴和脖子處，口罩的內面就汙染了，不能再罩回去。正確的作法是整個脫下來，內面朝內對摺，喝完水再戴回去。同理，也不能讓口罩只掛在單側的耳朵上或者纏在手臂上。
上面這些小秘訣，連醫護人員也有時會做錯，讓我們互相提醒，把正確的觀念分享出去！
參考資料：
衛生福利部疾病管制署（2020）。防疫大作戰－口罩戴脫及暫存方法。