「黃小姐，恭喜你！血壓藥可以完全不用吃了！」這天，我（黃醫師）看著減重有成的黃小姐，很高興地宣佈。
妙齡女子黃小姐約一年前來到診所，說自己血壓高，想治療。當聽到病人血壓高時，我們的作法是：不一定會立刻給藥，而是會請病人回家，連續測量一至兩星期的血壓，再配合抽血報告決定治療方針。若是只有偶爾血壓高（例如受到心情、身體不適、壓力大、睡眠不足等等影響），就並不需要用藥，而是要針對引起血壓高的原因來改善。但黃小姐連續測量血壓的結果，平均起來都超過 140/90，是真的高血壓；此外初步抽血報告：膽固醇、三酸甘油脂、肝指數全都高。
這時黃小姐問了一個很有智慧、也是影響她很深遠的問題：「除了吃藥之外，我還能做什麼來改善血壓？」我看著 BMI > 30 的她，告訴她：「減重！」恰好黃小姐本身有營養學背景，回家後立刻戒糖、戒零食，同時每天運動：若是有時間就去游泳一小時；若是沒時間，也要繞著家週圍的巷子快走半小時。
幾個月下去，黃小姐的身形雖仍豐腴，卻不再肥胖。一抽血發現：全部數值都改善了。血壓也恢復正常。我於是如前所述，停止了血壓藥。
但黃小姐並未因為停藥而停止減重；再過三個月，她的抽血數值更進一步全面正常。我高興地說：從今以後，只要你能維持這個體重，就不用再抽血追蹤了！你的高血壓也算是治好了！
在這邊公佈上星期問題的答案：減去一公斤脂肪必須消耗 7700 大卡！黃小姐身體力行，照顧自己的健康，真是我們每個人的榜樣，也是診所的福星。