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| 尖頭皮鞋雖然很炫，但卻無法護腳，不適合糖尿病患 |
糖尿病會影響足部血液循環，以往醫藥沒那麼發達時，許多糖友一到冬天腳就發冷，少數人甚至因為血循不良導致發黑、壞死，必須截肢。現在醫藥進步，保健意識不斷提升，糖友們的腳部併發症也逐年減少。然而，除了把血糖、血壓、血脂肪這些指數控制在標準內，還有什麼方法可以保養自己的玉足呢？這篇文章會針對「選鞋、穿鞋」方面，來公開秘訣。
1. 買鞋首重舒適寬鬆
盡量在傍晚後去選鞋，因此時的腳比上午大。選擇寬頭、包腳、可以容納整個腳掌、並讓腳趾自由伸展的鞋。鞋子材料最好透氣防水，鞋底要厚而舒適。
2. 穿鞋要能多雙換穿
新鞋比較硬，每天不要穿超過一小時，隨著它穿軟了、穿舒服了，可慢慢增加穿著時間。準備至少兩雙鞋，每天替換，維持鞋內乾燥。穿鞋前要先檢查裡面有無小石子等異物、鞋墊位子是否正確。
3. 穿鞋最好穿襪子
選擇棉質、透氣、吸汗、淡色的襪子，鬆緊帶避免過緊，襪頭縫線不可太粗以免磨擦。
