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| 儘量保持雙腳水潤而清爽，對糖尿病人來說很重要 |
上週的文章教大家糖尿病人穿鞋應該怎麼穿；這次我們來談談洗腳。洗腳大家都會，但糖尿病人的腳，觸覺比較不靈敏，洗的時候要特別注意下面幾個要訣：
1. 水溫適中
用溫水和肥皂或沐浴乳清洗雙腳。
2. 仔細檢查
察看有無傷口、厚皮、厚繭、雞眼等等；包括腳趾縫、腳側、腳底都要察看。可利用鏡子或請家人幫忙檢查。可在洗澡或溫水泡腳軟化皮膚後，用浮石、磨砂毛巾或磨砂沐浴乳，輕輕搓掉厚皮。若生雞眼，應至皮膚科看診。
3. 保溼保嫩
敷上潤膚乳液或乳霜來保持皮膚柔軟。不要使用含酒精的產品，以免皮膚乾燥。也不要抹在腳趾之間，以免吸收不良，引發濕疹或香港腳。
