隨著甜食、速食和手搖飲的普及，青少年肥胖的問題也愈來愈普及。但青少年卻常常也是減重最難有成效的族群。究竟如何提早青少年減重的成功率？黃醫師把個人的治療經驗，整理成三個重點來跟大家分享：
一、善用減重藥物
青少年處於身心發展的關鍵時期，因此減重藥物的選擇更須特別留心。有人認為儘量不靠藥物、單靠飲食和運動，最為「天然」。這種觀念當然很好，卻未必適合所有人。會來尋求醫療協助的人，有些是自己用盡其他方法減重都無效、或者效果有限的，這時候，當然就可以考慮使用藥物來輔助。
目前衛福部核准用於青少年的減重藥物，一類是上市很久的排油劑「奧利司他」（orlistat），商品名有「歐麗絲」、「羅氏鮮」等等。只要經過六個月飲食運動減重無效，就可以使用。奧利司他適合在飯前服用；一旦進入腸道，便會在腸道攔截食物中的油脂，不讓它們被人體吸收。最後，藥物連同油脂，都會隨著糞便排出。人體因為無法從飲食中獲得油脂，所以體脂肪就會分解出來以供利用，達到減脂的效果。由於奧利司他從頭到尾都是在腸道作用，不會進入血液循環，所以是一款相當安全的減重藥物。
另一款減重藥物就是俗稱「瘦瘦筆」的善纖達。它本來只適用於成人，近期由於臨床試驗的成果愈來愈豐富，所以核准只要12歲以上皆可使用。身為腸泌素家族的一員，善纖達不僅可抑制食慾，還可降低血糖；無法控制口慾、經進入糖尿病前期或甚至已經有糖尿病的減重者，尤其應該考慮使用善纖達。
二、家長帶頭示範
孩子的飲食習慣多半是跟著家長養成的，因此家長尤其應該協助打造家中良好的飲食環境。具體措施包括：自己不喝，也不幫孩子準備含糖飲料；清空家中的零食和點心櫃；學習計算碳水化合物的份量。一些簡單的小舉動，不但可以協助孩子更健康，也可以協助您自己，避免中年以後的各種慢性病。
三、充足的睡眠
為什麼黃醫師特別挑這點出來分享？一個原因是，充足的睡眠是很多減重者比較容易忽略的。第二個原因是，比起「節食」和「運動」，「睡覺」做起來更簡單。對於所有病患和亞健康人士，黃醫師一律建議晚上不要超過十點就寢。
當然，如果想要成功減重的話，還是有許多細節和眉角需要和醫療團隊討論，但黃醫師挑出最簡單的三項和大家分享，祝讀到這篇文章的朋友們能在減重的路上，事半功倍，成效更卓著。