做惡夢 (Nightmares)
惡夢是指恐怖、令人驚嚇、逼真的夢境，通常是(夢境中)視覺部分令人感到害怕，但也會有聽覺的，有時會伴隨說夢話或手腳肢體的動作。惡夢大多出現在睡眠的中後段，也就是以快速動眼期為主的階段。惡夢基本上是一個正常現象，小孩從3-5歲開始就可能會做惡夢，將近一半的小孩有做惡夢的經驗，隨著年紀增加，惡夢會逐漸減少，老年人很少做惡夢。老年人若常做惡夢，需考慮藥物或酒精的影響。若是惡夢合併睡眠時出現粗暴的言語或動作(如：尖叫、拳打腳踢)，有可能是快速動眼期睡眠行為障礙(REM sleep behavior disorder, RBD)，建議儘早就醫，因10年後有約一半的機會演變成巴金森氏症等腦部退化疾病。一般的惡夢則不用擔心，通常是偶發的，需要時再搭配藥物及認知行為治療。
說夢話 (Sleep Talking)
說夢話是指睡眠過程中無意識地說話或發出聲音，睡醒後完全不知道昨晚說了什麼。常見於小孩子，約50%的小孩有說夢話的經歷。成年人較少說夢話，若有的話大多跟家族遺傳有關，男性多於女性。說夢話時間不會很長，也不會頻繁出現。說夢話是良性的，無需治療。
夢遊 (Sleepwalking)
大人小孩都會夢遊，很多有家族遺傳史，以5-12歲的兒童為主，少數情況是成年才開始夢遊。夢遊常發生於睡眠的前三分之一階段，突然由睡眠狀態下產生動作，持續時間大多不超過10分鐘。夢遊時的動作會跟我們清醒時類似，一般情形下不會受傷，但偶爾會有暴力行為出現，導致自己或他人受傷。夢遊合併暴力，通常與嚴重睡眠不足、過度疲勞、安眠藥，或是生理疾病有關。
* 參考資料：Jankovic, Mazziotta, Pomeroy, Newman. (2021). Bradley and Daroff's Neurology in Clinical Practice (8th ed.). Elsevier.
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